Философский камень.

Алхимия
Текущее время: 23 окт 2017, 15:12

Часовой пояс: UTC + 6 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Секретно! Состав дымящего удовольствия!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 07:05 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 22:33
Сообщения: 5341
Откуда: Горный Алтай


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секретно! Состав дымящего удовольствия!
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 07:17 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 22:33
Сообщения: 5341
Откуда: Горный Алтай
Как бросить курить правильно не навредив себе?

Каждый курильщик хоть один раз в жизни, но пробовал бросить курить. Редко случается, что избавиться от пагубной привычки удается с первой попытки. Давайте разберемся, почему трудно отказаться от курения и действительно ли у человека возникает зависимость от табака. Так как бросить курить? Об этом далее.

Как бросить курить?

как бросить курить?Курение – самая распространенная вредная привычка в мире. От нее страдают свыше одного миллиарда жителей планеты, которые ежегодно выкуривают триллионы сигарет на сумму сотен миллиардов долларов.

Согласитесь, это внушительная сумма, и многие люди быстро отказались бы курить. К сожалению, количество курящих не только не уменьшается, но и увеличивается, вследствие чего появляются все новые и новые способы бросить курить.

Причиной такой укорененности курения является действие никотина на организм. Он не только стимулирует работу нервной системы, но и биохимически включается в обмен веществ так, что избавляющемуся от курения человеку крайне трудно перестроить организм на работу без стимулятора. Отсюда появится все, что будет, если бросить курить – чувство усталости, раздражения, невозможность концентрироваться, головные боли.

У некоторых людей доминирует поведенческая или психологическая зависимость. Ведь курение для человека – это не столько привычка, сколько стиль жизни. Курящий получает удовольствие не столько от привычной дозы наркотика, сколько от процесса прикуривания сигареты, движений рук, возможности расслабиться. Таким образом, вредная привычка постепенно превращается в ритуал и желание «хочу бросить курить» так не переходит в действие.

Для некоторых людей сигарета может являться неким «посредником» в общении. Из-за сигареты у таких людей и завязывается разговор. За сигаретой курящие коротают время, пьют кофе, отдыхают от работы.

Это крайне вредная привычка, которая значительно утяжеляет работу практически всего человеческого организма. Люди, стабильно выкуривающие по несколько сигарет в день, имеют не только внутренние проблемы, но и внешние. Так, например, некогда белые зубы приобретают желтоватый оттенок, кожа становится менее приятной на вид, а дыхание то и дело будет прерываться на неприятный громкий кашель.

В последнее время наблюдается активная тенденция борьбы с курением. При этом бросить курить стараются как курильщики с небольшим стажем, так и люди, которые курят на протяжении многих лет. Но не всем эта задача дается легко, поскольку курение вызывает зависимость не только физическую, но и психологическую.



Какие могут быть последствия после того, как вы бросили курить?

При отказе от курения человек испытывает проблемы, в основном, психологические:

сильное желание курить;
повышенную раздражительность;
беспокойство, иногда, волнение;
невозможность сосредоточиться, а в некоторых случаях и вообще выполнять какую-либо работу;
нарушения сна;
нетерпеливость.
Если человек потребляет две или больше пачек сигарет в день, указанные симптомы выражены еще сильнее. Чтобы найти ответ на вопрос «как бросить курить самому» в таком случае, необходимо прибегать к специальным терапевтическим мерам.бросить курить последствия

В некоторых случаях при отказе от курения возможен срыв. Для того чтобы минимизировать риск срыва, необходимы консультации психологов по повышению мотивации. Терпеливость, бдительность, высокая мотивация будут способствовать закреплению положительного результата и непременно помогут бросить курить легко.

Как бросить курить в домашних условиях быстро?
Существует эффективный и легкий способ бросить курить с помощью средства из трех простых ингредиентов, которые можно купить в любой аптеке – молотые листья эвкалипта, натуральный мед и глицерин.

Способ приготовления

как бросить курить в домашних условиях быстроНастоять в одном литре кипяченой воды, 20 грамм молотых листьев эвкалипта, 30 грамм натурального меда. Тщательно размешать полученный состав и обязательно попробовать в течение дня, чтобы проверить организм на аллергическую реакцию, главным образом, на органы дыхания. Если после трехкратного применения за день ваше самочувствие не ухудшится, добавьте в лечебную смесь 10 грамм глицерина. Еще раз тщательно перемешайте содержимое. Храните в темной посуде в темном прохладном месте.

Перед употреблением обязательно взбалтывайте. Курс лечения – 30 дней. Помните, эффект действия заключается не в количестве выпитого лекарства, а в методике его применения.

Итак, составьте диаграмму: нарисуйте круг, высчитайте время вашего бодрствования, разделите его на восемь равных промежутков, обозначив каждую часть круга определенным временем. Эти временные диапазоны и будут временем обязательного приема лекарства. На один прием необходимо 50 грамм (не более двух столовых ложек).

Методика применения

С 1-го по 5-й день применять непосредственно перед курением.
С 6-го по 10-й – принимать перед курением и после курения.
С 11-го по 15-й – принимать перед, во время и после курения.
С 16-го по 20-е – принимать перед и после курения.
С 21-го по 25-е – принимать перед курением.
С 26-го по 30-е – принимать после курения.
Если вы почувствуете, что избавились от тяги к сигарете за меньший срок, чем указано в рекомендациях, рекомендуется продолжить прием лекарства в течение не менее пяти дней согласно диаграмме и вы легко сможете бросить курить народными средствами.

Как бросить курить и не поправиться?

Как бросить курить и не поправитьсяСуществуют определенные правила, которые значительно облегчат процесс избавления от вредной привычки и позволят не набрать лишний вес:

Необходимо ограничить употребление копченых, острых, жареных и соленых блюд. Такие продукты питания раздражают вкусовые рецепторы и вызывают желание закурить.
Кушайте овощи. Они содержат клетчатку, а она, как известно, приносит пользу здоровью и создает ощущение сытости. Включайте в свой рацион фасоль, спаржу, помидоры и сельдерей.
Имбирь. При возникновении желания закурить возьмите маленький кусок имбиря и положите на язык. Тяга быстро пропадет, а дыхание станет свежим.
Отказ от кофе и алкоголя. Спиртные напитки и кофе провоцируют нас взяться за сигарету.
Аскорбиновая кислота. Под воздействием никотина в организме разрушается витамин С, поэтому продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, просто необходимы курильщикам. Среди них следующие: сладкий перец, шпинат, цитрусовые, квашеная капуста и черная смородина.
Огромной популярностью в среде курильщиков пользуется Аллен Карр «Легкий способ бросить курить». Данная книга для многих задающихся вопросом «как бросить курить», стала настоящим спасением, позволяющим правильно бросать курить.

Что помогает бросить курить?

что помогает бросить куритьТак или иначе, медицина и наука пока еще не отыскала какого-то чудодейственного и на 100% эффективного способа, позволяющего избавить человека от никотиновой зависимости. Но, если вы действительно решились навсегда распрощаться с вредной привычкой, тогда вас явно ничто не остановит. Непреклонная воля и усердие творят чудеса, а если подкрепить их еще и вспомогательными средствами, то заставить себя бросить курить будет намного проще, чем может показаться.

Никотиновые пластыри позволят значительно ослабить пагубное действие «ломки». С каждым разом увеличивайте промежуток между их использованием и вы, несомненно, заметите, что тяга к сигаретам будет постепенно угасать. Только, стоит помнить, что пластыри – лишь временная мера, и вреда они причиняет не меньше, чем сигареты.

Постарайтесь чаще заниматься спортом. Приятная усталость от тренировок не только подарит вам некоторое удовлетворение, но и, ко всему прочему, позволит очистить оскверненный табаком организм чуть ли не полностью. Стоит помнить, что бегом необходимо заниматься на природе, в противном случае, сигаретный смог в легких попросту замениться смогом городским.

Наверняка многие не раз слышали рассказы о том, как люди бросали курить на определенное не длительное время, а потом начинали вновь. Это объясняется тем, что никотин участвует в обмене веществ и влияет на вегетативную систему. Из-за этого при отказе от курения человек испытывает желание закурить.

Можно ли резко бросить курить?

Существуют различные методики отвыкания от сигарет. Кто-то бросает резко, полностью отказавшись от сигарет, а кто-то – сторонник постепенного отказа от курения. Второй вариант как бросить курить проще с психологической точки зрения.

Для начала можете попробовать определить для себя норму сигарет на одни сутки и отнять от нее одну сигарету. И какое-то время курите не больше этой нормы в день. Это будет довольно просто, поскольку одна сигарета не будет создавать вашему организму большую нехватку.

Позднее, когда организм привыкнет к этому количеству сигарет, отнимите еще одну сигарету. Продолжайте так поступать через промежутки времени, когда вы будете переставать ощущать какой-то, даже самый небольшой дискомфорт, по поводу вычитания одной сигареты. В результате вы дойдете до того, что у вас на сутки останется одна сигарета.

Вот тут и наступит наиболее важный и немного сложный момент – когда вы поймете, что одна сигарета для вас не так сильно важна, откажитесь и от нее. У кого-то это может получиться без особых проблем, а для кого-то именно одна сигарета может являться очень значимой. В любом случае, поскольку вкак бросить курить быстроаш организм уже привык получать совсем небольшое количество никотина, то буквально через несколько дней вы почувствуете, что желание курить у вас пропало либо почти пропало.

Данный метод рассчитан для тех, у кого нет уверенности, что он сможет сразу бросить курить. Если вы не относитесь к таким людям и уверены в своей силе воли, то можете попробовать в один момент отказаться сигарет – это будет только лучше. Дело в том, что все люди разные и степень зависимости у них тоже разная, поэтому и нужно для каждого человека подбирать индивидуальный метод борьбы с этой пагубной привычкой.

Если вам понравилась статья «Как бросить курить не навредив себе», то поделитесь ею со своими друзьями
http://ohpoleznye.ru/kak-brosit-kurit-n ... -etom-ves/


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Секретно! Состав дымящего удовольствия!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 15:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 01:29
Сообщения: 1
Отличная методика описана в книге Аллена Карра. Уже не один друг так бросил. А я все никак не прочту)))

_________________
wiki-gadanie.com – гадание по месячным


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 6 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpВВ © 2000, 2002, 2005, 2007 phpВВ Group

Русская поддержка phpBB